abu_youssef
المـــــــدير العـــــام
طـــاقم الإدارة
★★ نجم المنتدى ★★
نجم الشهر
كبار الشخصيات
فريق دعم البرامج العامة
- إنضم
- 15 فبراير 2008
- المشاركات
- 39,081
- مستوى التفاعل
- 70,013
- النقاط
- 13,170
- الإقامة
- www.zyzoom.org
- الموقع الالكتروني
- forum.zyzoom.net
غير متصل
اخواني الزيزوومين في الله
ارفقته لكم للامانة والاهمية للشفاء
الام وحموضة المعدة الاسباب والعلاج
ارتجاع حموضة المعدة يحدث عن اندفاع عصارة المعدة
والتي تحتوي على حموضة عالية إلى أسفل المريء .
ويشتكي معظم المرضى عادة من آلام وحرقان في المنطقة السفلية من الصدر
أو كما هو متعارف عليه يشعر المريض بالحرقان .
وعندما تكون كميات العصارة المرتجعة كبيرة ومتكررة
على مدى فترة طويلة من الزمن تبدأ بطانة المريء بالالتهابات المزمنة.
والتي تحتوي على حموضة عالية إلى أسفل المريء .
ويشتكي معظم المرضى عادة من آلام وحرقان في المنطقة السفلية من الصدر
أو كما هو متعارف عليه يشعر المريض بالحرقان .
وعندما تكون كميات العصارة المرتجعة كبيرة ومتكررة
على مدى فترة طويلة من الزمن تبدأ بطانة المريء بالالتهابات المزمنة.
وعادة يشعر المريض بحرقان في المنطقة السفلية من الصدر،
ولكن في بعض الأحيان يشعر المريض بأعراض أخرى أهمها مراره في الطعم،
أو صعوبة في البلع، أو تغيير في نبرة الصوت، أو ربو متكرر أو ضيق في التنفس،
أو آلام في الصدر شبيهة بالذبحة الصدرية،
أو التهابات متكررة في الحنجرة والقصبات الهوائية .
ولكن في بعض الأحيان يشعر المريض بأعراض أخرى أهمها مراره في الطعم،
أو صعوبة في البلع، أو تغيير في نبرة الصوت، أو ربو متكرر أو ضيق في التنفس،
أو آلام في الصدر شبيهة بالذبحة الصدرية،
أو التهابات متكررة في الحنجرة والقصبات الهوائية .
يصيب هذا المرض عدد كبير من السكان وتقدر الإحصائيات
أن 40% من الناس يشتكون من حرقان لبعض الوقت،
و يكون المرض شديداً في أقل من 10% من السكان .
أن 40% من الناس يشتكون من حرقان لبعض الوقت،
و يكون المرض شديداً في أقل من 10% من السكان .
تفرز المعدة طبيعيًا كمية محددة من سائل
يتكون من مزيج من المواد الكاوية
يتكون من مزيج من المواد الكاوية
أهمها:
حمض يسمى الهيدروكلوريك، ومجموعة من الأنزيمات ومواد كيميائية أخرى
تساعد فى عملية هضم الطعام. ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة،
حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من إتلاف بطانتها،
ولكن فى بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء،
وهو الأنبوب الذى يصل الفم بالمعدة،
وإذا بقى الحمض طويلاً فى المريء، حيث - لا ينبغى أن يتواجد -
فإنه يحدث حرقًا فى بطانته يؤدى إلى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح
لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة، أو «حرقة الفؤاد»،
ويقول البعض بالتعبير الدارج «حرقان الصدر».
تساعد فى عملية هضم الطعام. ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة،
حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من إتلاف بطانتها،
ولكن فى بعض الأحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء،
وهو الأنبوب الذى يصل الفم بالمعدة،
وإذا بقى الحمض طويلاً فى المريء، حيث - لا ينبغى أن يتواجد -
فإنه يحدث حرقًا فى بطانته يؤدى إلى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح
لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة، أو «حرقة الفؤاد»،
ويقول البعض بالتعبير الدارج «حرقان الصدر».
ويمكن تجنب الحموضة أو الارتجاع باتباع النصائح التالية:
أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا،
ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة ، وموزعة على النهار بطوله،
بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.
ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة ، وموزعة على النهار بطوله،
بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.
فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام،
ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش،
وليس قبل النوم مباشرة.
ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش،
وليس قبل النوم مباشرة.
تجنب الأطباق الساخنة جدًا، والباردة جدًا، وتلك المشبعة بالتوابل،
والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق المسبكة.
والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق المسبكة.
شرب الماء بعد كل وجبة، فالماء يشطف الحمض من المريء
ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة.
ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة.
الجلوس بعد تناول الطعام، وعدم الاستلقاء على الأريكة بعد الأكل مباشرة،
فوضعية النوم الأفقية تجعل الحمض يخرج من المعدة إلى المريء،
ويفضل المشى بعد تناول الطعام، حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة.
عند النوم محاولة تعلية الرأس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات إضافية،
أو وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لأسفل،
فتقل فرصة ارتجاعه.
فوضعية النوم الأفقية تجعل الحمض يخرج من المعدة إلى المريء،
ويفضل المشى بعد تناول الطعام، حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة.
عند النوم محاولة تعلية الرأس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات إضافية،
أو وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لأسفل،
فتقل فرصة ارتجاعه.
عدم الضغط على المعدة، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة ،
حيث يمكن لأى شيء يضغط معدتك، وهى ممتلئة
أن يدفع بالحمض المعدى نحو المريء، فإذا تناولت وجبة كبيرة
يجب ألا ترتدى ثيابًا ضيقة، أو تمارس التمارين الرياضية،
أو تحمل أوزانًا ثقيلة إلا بعد ساعتين أو ثلاث على الأقل.
حيث يمكن لأى شيء يضغط معدتك، وهى ممتلئة
أن يدفع بالحمض المعدى نحو المريء، فإذا تناولت وجبة كبيرة
يجب ألا ترتدى ثيابًا ضيقة، أو تمارس التمارين الرياضية،
أو تحمل أوزانًا ثقيلة إلا بعد ساعتين أو ثلاث على الأقل.
مضغ العلكة (اللبان)، فمضغ العلكة من أفضل الطرق لتفادى الحموضة،
حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ،
ولكن ينصح بعدم الإكثار من مضغ العلكة؛ لأنها قد تسبب الغازات والإسهال،
وبخاصة العلكة بنكهة النعناع.
حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ،
ولكن ينصح بعدم الإكثار من مضغ العلكة؛ لأنها قد تسبب الغازات والإسهال،
وبخاصة العلكة بنكهة النعناع.
التوقف عن التدخين الذى يعيق إفراز اللعاب، ويحث المعدة على إفراز الحمض،
كما أنه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة.
كما أنه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة.
التخلص من الضغوط العصبية، وتجنب التوتر ما استطعت.
وفى حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى، ومن المطبخ،
وفى حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى، ومن المطبخ،
ومن هذه العلاجات:
1 عليك - المداومة على قراءة القران
2- الاكثار من الدعاء
3- حاول ان تصلح علاقاتك مع الاخرين كي لايتسرب التوتر النفسي اليك
2- الاكثار من الدعاء
3- حاول ان تصلح علاقاتك مع الاخرين كي لايتسرب التوتر النفسي اليك
استخدام زيت الزيتون فى تحضير الأطباق، فهو غذاء سهل الهضم،
ولا يغير حموضة المعدة.
ولا يغير حموضة المعدة.
يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الأكل.
خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة ،
وشرب المزيج بسرعة دون تذوق للطعم ؛ لأنه غير مستساغ غالبًا.
خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة ،
وشرب المزيج بسرعة دون تذوق للطعم ؛ لأنه غير مستساغ غالبًا.
يحضر مركَّب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 - 4 يسمى
«مصل التمر الهندى»، وهو يفيد فى إزالة الحموضة الزائدة فى الجسم.
«مصل التمر الهندى»، وهو يفيد فى إزالة الحموضة الزائدة فى الجسم.
ينصح بأكل من 5 إلى 10 حبات من اللوز فى اليوم،
للتخلص من الحرقة أو حموضة المعدة،
حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقًا يحمى جدار المعدة،
كما تشكل البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيًا يغطى المعدة
من إفراز الحمض بكمية كبيرة ويسرِّع عملية الهضم، كما تمكن العلماء
من إثبات أهمية اللوز فى معالجة أوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة.
تناول كوبين من عصير الكرنب أو عصير البطاطا النيئة يوميًا.
للتخلص من الحرقة أو حموضة المعدة،
حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقًا يحمى جدار المعدة،
كما تشكل البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيًا يغطى المعدة
من إفراز الحمض بكمية كبيرة ويسرِّع عملية الهضم، كما تمكن العلماء
من إثبات أهمية اللوز فى معالجة أوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة.
تناول كوبين من عصير الكرنب أو عصير البطاطا النيئة يوميًا.
تقشير ثمرة بطاطس، ثم خرطها لأجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش،
ثم إضافة مقدار مساوٍ من الماء لعصير البطاطس الناتج، وشربه على مهل.
غلى 50 جم من «عرق السوس فى لتر من الماء، لمدة 10 دقائق،
ثم تركها منقوعة مدة 5 أو 6 ساعات.
تناول 3 أكواب من هذا المغلى فى كل يوم على مدى 3 أسابيع،
ويجدد هذا العلاج بعد مرور 10 أيام ، ولكن احذر أن تتناول عرق السوس
إن كنت تعانى من ارتفاع فى ضغط الدم.
ثم إضافة مقدار مساوٍ من الماء لعصير البطاطس الناتج، وشربه على مهل.
غلى 50 جم من «عرق السوس فى لتر من الماء، لمدة 10 دقائق،
ثم تركها منقوعة مدة 5 أو 6 ساعات.
تناول 3 أكواب من هذا المغلى فى كل يوم على مدى 3 أسابيع،
ويجدد هذا العلاج بعد مرور 10 أيام ، ولكن احذر أن تتناول عرق السوس
إن كنت تعانى من ارتفاع فى ضغط الدم.
خلط ورقتين من خس أيسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى
مع مقدار من الماء المثلج، وشرب هذا العصير الأخضر الكثيف على مهل.
طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة،
ثم يصفى هذا المنقوع، ويضاف إليه العسل للتحلية، ويتم تناوله لوقف الارتجاع
والتخلص من الحموضة، فالشبت يتميز بتأثير ملطف للمعدة المضطربة،
والتى تميل لإرجاع بعض الطعام، لذا فإن تناول الشبت
يساعد على استقرار وتهدئة المعدة، وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة.
مع مقدار من الماء المثلج، وشرب هذا العصير الأخضر الكثيف على مهل.
طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة،
ثم يصفى هذا المنقوع، ويضاف إليه العسل للتحلية، ويتم تناوله لوقف الارتجاع
والتخلص من الحموضة، فالشبت يتميز بتأثير ملطف للمعدة المضطربة،
والتى تميل لإرجاع بعض الطعام، لذا فإن تناول الشبت
يساعد على استقرار وتهدئة المعدة، وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة.
إضافة كمية من الكركم للطعام، فالكركم يزيد من إفراز العصارات الهاضمة،
وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها، مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة.
وإذا لم يحدث تأثر ملحوظ، فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة
من الكركم مع كل وجبة طعام.. أو تناول كبسولات الكركم
بمعدل كبسولة كل وجبة طعام.
الإكثار من تناول الأعشاب البحرية، حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية
تمنع الحمض من النفاذ إلى المريء، يمكن تناول
هذه الأعشاب مقطعة فى الحساء والسلطات واليخنات.
وهذه بعض الأغذية المقترحة لتلطيف الحموضة:
وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها، مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة.
وإذا لم يحدث تأثر ملحوظ، فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة
من الكركم مع كل وجبة طعام.. أو تناول كبسولات الكركم
بمعدل كبسولة كل وجبة طعام.
الإكثار من تناول الأعشاب البحرية، حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية
تمنع الحمض من النفاذ إلى المريء، يمكن تناول
هذه الأعشاب مقطعة فى الحساء والسلطات واليخنات.
وهذه بعض الأغذية المقترحة لتلطيف الحموضة:
الحبوب الكاملة - الكرفس - الجزر - التفاح - الحمص - السبانخ - البازلاء - الكرنب.
وإذا كنت معرضًا للحموضة امتنع عن الأغذية التى تقوم بإرخاء الصمام
الموجود أسفل المريء، وبالتالى تفسح المجال أمام الحمض ليرتفع باتجاه المريء،
وأيضًا تجنب الأغذية التى تحث على إفراز فائض من حمض المعدة،
وكذلك الأغذية الغنية بالحوامض،
فهذه قائمة بالأطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها:
الموجود أسفل المريء، وبالتالى تفسح المجال أمام الحمض ليرتفع باتجاه المريء،
وأيضًا تجنب الأغذية التى تحث على إفراز فائض من حمض المعدة،
وكذلك الأغذية الغنية بالحوامض،
فهذه قائمة بالأطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها:
- المشروبات الغازية.
- الشكولا والكافيين، وأى نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما.
- الفواكه الحمضية.
- القهوة والشاى (مع أو بدون كافيين).
- الأغذية الدهنية.
- الشكولا والكافيين، وأى نوع من الأغذية أو المشروبات المشبعة بهما.
- الفواكه الحمضية.
- القهوة والشاى (مع أو بدون كافيين).
- الأغذية الدهنية.
الثوم والبصل.
- أى نوع من النعناع (الشاى، والعلكة، والسكاكر،
والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع).
- الفلفل، والشطة، والأغذية الغنية بالتوابل.
- الطماطم.
- الحليب الكامل الدسم، ومشتقاته الكاملة الدسم.
- أى نوع من النعناع (الشاى، والعلكة، والسكاكر،
والأقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع).
- الفلفل، والشطة، والأغذية الغنية بالتوابل.
- الطماطم.
- الحليب الكامل الدسم، ومشتقاته الكاملة الدسم.
مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
اترككم في رعاية الله
k: