الجنوبي1

زيزوومي VIP
★★ نجم المنتدى ★★
نجم الشهر
إنضم
8 فبراير 2015
المشاركات
1,770
مستوى التفاعل
2,176
النقاط
4,820
غير متصل


JjHL13b.png


أهمية معدن المغنيسيوم وأبرز مصادره

60cbd1d7-6e00-49a7-936d-091a4597a104.jpg


أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أهمية معدن المغنيسيوم وأبرز مصادره التي يتم الحصول عليه منها.

وأكدت المدينة الطبية، أنه يساعد على إنتاج هرمونات مهمة لصحة العظام، بينما مصادره الطبيعية: المكسرات، السبانخ، الخبز من الحبوب الكاملة والخبز الأسمر ونخالة القمح.

وأشارت إلى أن تناول جرعات عالية من المغنيسيوم (أكثر من 400 مجم) قد يؤدي إلى حدوث إسهال.

لو سمحت، تسجيل الدخول أو تسجيل لمشاهدة محتوى الروابط!


 

توقيع : الجنوبي1
عودة
أعلى