- إنضم
- 8 فبراير 2015
- المشاركات
- 1,736
- مستوى التفاعل
- 2,129
- النقاط
- 4,820
غير متصل
أهمية معدن المغنيسيوم وأبرز مصادره
أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أهمية معدن المغنيسيوم وأبرز مصادره التي يتم الحصول عليه منها.
وأكدت المدينة الطبية، أنه يساعد على إنتاج هرمونات مهمة لصحة العظام، بينما مصادره الطبيعية: المكسرات، السبانخ، الخبز من الحبوب الكاملة والخبز الأسمر ونخالة القمح.
وأشارت إلى أن تناول جرعات عالية من المغنيسيوم (أكثر من 400 مجم) قد يؤدي إلى حدوث إسهال.
يجب عليك تسجيل الدخول أو التسجيل لمشاهدة الرابط المخفي
