البطل الخارق
زيزوومى فضى
غير متصل
الخوف أو ما يعرف بالانجليزية FEAR الجميع منا يشعر بالخوف
فمهما كنت شُجاعاً (مسيرك هتخاف
)فى هذا الموضوع سأتطرق الى الخوف واريكم انه
ليس هناك شىء تخاف منه اكثر من الله(عز شأنه)
الخوف:
هو شعور قوي ومزعج تجاه خطر
إما حقيقي أو خيالي والخوف هو العدو الأعظم للإنسان
فالخوف هو السبب وراء الفشل والمرض وخلل العلاقات الإنسانية
ويخاف ملايين الناس من الماضي والمستقبل والشيخوخة
والجنون والموت ولكن الخوف ماهو إلا فكره في عقلك
الباطن وهذا يعني أنك تخشى أفكارك.
ويمكن تقسيم الخوف إلى نوعين :
1: خوف موضوعي : وهو الذي ينشأ نتيجة خطر حقيقي يهدد
حياة الإنسان أو سلامته أو أقرب الناس إليه كأطفاله.
2: خوف غير موضوعي (رِهاب) أو خوف مرضي : وهو الذي ينشأ عن
مواقف لا تهدد الإنسان بأخطار حقيقية كالخوف
من الظلام أو الخوف من الأماكن المغلقة أو المرتفعة.
أما الشعور المطول بالخوف والقلق فيعرف بالفزع
ويقوم الخوف بتنبيه اللوزة الدماغية والتي بدورها
تحرض الغدة النخامية على إفراز هرمونها المحرض لإفراز كل
من الأدرينالين والنور أدرينالين من قبل الغدة الكظرية الذي
يؤدي إفرازه في الدم إلى تغيرات فسيولوجية وكيميائية
حيوية تهيئ الجسم لمواجهة الخطر أو الهروب منه.
[اعلم
انك هربت من هذة الفقرة المملة]
علامات الخوف:
- سرعة نبضات القلب(Ba-dump)
- الشعور بالتوتر
- جفاف الفم والحلق
- زيادة عرق راحة اليد
- فقدان الشهية
- الشعور بالتعب والدوار
أسباب الخوف:
يتأثر إنشاء الخوف في البشر بالتأثيرات الثقافية والتجارب التاريخية
وخاصة خلال مرحلة الطفولة أو بعد وقوع حادث خطير.
مشاهدة المناظر العنيفة أو المرعبة، واستماعه إلي القصص المخيفة
وهذا يبين خطورة قصص الجن والعفاريت
وكذلك أفلام الرعب والقصص البوليسية.
- فقد الحب والرعاية
مشاهدة المناظر العنيفة أو المرعبة، واستماعه إلي القصص المخيفة
وهذا يبين خطورة قصص الجن والعفاريت
وكذلك أفلام الرعب والقصص البوليسية.
- فقد الحب والرعاية
حيث تكثر مخاوف الأطفال من فقد أمه أو أبيه
أو فقد الأمن بهجر والده له،
أو انفصال أمه عن أبيه
ومما سيقع عليه من أذى وكراهية وحرمان.
- الخوف بالعدوى
أو انفصال أمه عن أبيه
ومما سيقع عليه من أذى وكراهية وحرمان.
- الخوف بالعدوى
فحالات الخوف كغيرها من الحالات الانفعالية تنتقل
من فرد إلي آخر بالتأثير، فالكثير من الأمهات يظهرن
الخوف والهلع أمام أطفالهن، مثل خوفهن من الحيوانات الأليفة
فينشأ أطفالهن علي الخوف من هذه الحيوانات.
- المبالغة في
الخوف والقلق من الآباء علي الأبناء، فإذا رأي الصغير علي
وجه أمه الارتباك وشحوب اللون إذا جرح جرحًا صغيرًا، أو وقع
علي الأرض؛ فإنه سيصاب بالذعر والخوف، وبهذا ينشأ الطفل شديد
الخوف علي نفسه.
- البيئة العائلية المليئة بالتهديدات والمشاجرات
والخلافات، والتي تزعزع اطمئنان الطفل وتجعله ينشأ علي
الخوف. وأكثر مخاوف الأطفال شيوعًا تكون من الأشياء
المحسوسة؛ مثل الخوف من العسكري أو الطبيب
بينما المخاوف غير المحسوسة تكون أقل شيوعًا
مثل الخوف من الموت والعفاريت.. إلخ. وتلك أمور غالبًا ما
يكون السبب في نشوئها لدي الأطفال هم الآباء أنفسهم
ويخطأ الأب والأم عندما يُخَوِّفان الطفل من شيء بهدف الضحك والتسلية
فهذه قسوة لا نظير لها، فما أقبح أن يصرخ الطفل خوفًا
والأب والأم يضحكان من خوفه.
[الفقرة طويلة لكن من اهم الفقرات فى الموضوع]
الخوف والهلع أمام أطفالهن، مثل خوفهن من الحيوانات الأليفة
فينشأ أطفالهن علي الخوف من هذه الحيوانات.
- المبالغة في
الخوف والقلق من الآباء علي الأبناء، فإذا رأي الصغير علي
وجه أمه الارتباك وشحوب اللون إذا جرح جرحًا صغيرًا، أو وقع
علي الأرض؛ فإنه سيصاب بالذعر والخوف، وبهذا ينشأ الطفل شديد
الخوف علي نفسه.
- البيئة العائلية المليئة بالتهديدات والمشاجرات
والخلافات، والتي تزعزع اطمئنان الطفل وتجعله ينشأ علي
الخوف. وأكثر مخاوف الأطفال شيوعًا تكون من الأشياء
المحسوسة؛ مثل الخوف من العسكري أو الطبيب
بينما المخاوف غير المحسوسة تكون أقل شيوعًا
مثل الخوف من الموت والعفاريت.. إلخ. وتلك أمور غالبًا ما
يكون السبب في نشوئها لدي الأطفال هم الآباء أنفسهم
ويخطأ الأب والأم عندما يُخَوِّفان الطفل من شيء بهدف الضحك والتسلية
فهذه قسوة لا نظير لها، فما أقبح أن يصرخ الطفل خوفًا
والأب والأم يضحكان من خوفه.
[الفقرة طويلة لكن من اهم الفقرات فى الموضوع]
طرق طرد الخوف:
1- اعترف بخوفك:
الخوف هو أحد الأحاسيس الطبيعية
التي تمر بالبشر. ومن الممكن ان يكون الخوف نافعا إذا
جاء ملائما للموقف الذي أدى إليه. فهو ينبهنا لحدوث خطر ما
لذا تعتبر أول خطوه للتخلص منه هو تقبله والاعتراف به.
2- افصل الخوف عن الموقف الذي أدى إليه:
إنك بهذه الطريقة ستضع مسافة بين إحساسك بالخوف
وبين حقيقة الموقف الذي أدى إليه فتستطيع بذلك تقييم قدر
الخوف الذي تشعربه وتحديد إن كان ملائما للموقف أم مبالغا فيه.
اما المحرك الثاني فهو التغير : كم منا يريد التغير - الكل بلا شك -
تغير للأفضل ام لشكل اخر ام لحياة أخرى وهكذا. الإنسان
بطبيعتة شخص ملول جدا وذلك صفات العامة من البشر
وبين حقيقة الموقف الذي أدى إليه فتستطيع بذلك تقييم قدر
الخوف الذي تشعربه وتحديد إن كان ملائما للموقف أم مبالغا فيه.
اما المحرك الثاني فهو التغير : كم منا يريد التغير - الكل بلا شك -
تغير للأفضل ام لشكل اخر ام لحياة أخرى وهكذا. الإنسان
بطبيعتة شخص ملول جدا وذلك صفات العامة من البشر
لان التغير يكون جزء كبير بل الكل فيما يريد الإنسان.
[وفى النهاية لا تنسى ان اكبر مخاوفك هو الله تعالى وغضبه عليك]
تـحـياتـى وتـقـديـرى
[وفى النهاية لا تنسى ان اكبر مخاوفك هو الله تعالى وغضبه عليك]
تـحـياتـى وتـقـديـرى
