تمارين لشد البطن

[MONKEY D. LUFFY]

تمارين لشد عضلات البطن




لا مانع من استخدام التمرين للنساء
تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه الكل يشتكي من "البطن "



نبدأ
اول شي

عشر مرات

عشرين مرة

خمسيييين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

 

[the love madman]

 

[MONKEY D. LUFFY]

اسعدنى مرورك اخى

 

[غَـسّـان]

​

 

[MONKEY D. LUFFY]

شكرا لمرورك اخى

 

[mzyoonah]

ناااااااايس
يسلمووووووووو
يعطيك العافيه

 

[MONKEY D. LUFFY]

شكرا لمرورك اختى