abu_youssef
المـــــــدير العـــــام
طـــاقم الإدارة
★★ نجم المنتدى ★★
نجم الشهر
كبار الشخصيات
فريق دعم البرامج العامة
- إنضم
- 15 فبراير 2008
- المشاركات
- 39,071
- مستوى التفاعل
- 69,982
- النقاط
- 12,970
- الإقامة
- www.zyzoom.org
- الموقع الالكتروني
- forum.zyzoom.net
غير متصل
الى جميع اخواني في منتديات زيزووم للامن والحماية
امانة للاستفادة
انواع الذكاء وكيفية التدرب على زيادة التركيز
هناك الكثير الذين يجهلون معنى الذكاء، فمنهم يختصره في معايير هو يراها
وآخر يجسدها في أشخاص أو شخصيات أعجب بها
وثالث يجزم بأن الأذكياء هم الذين ينجحوا في الرياضيات بتقدير عال
فهل تعرفوا أنواع الذكاء ؟
صنفت الدراسات أنواع الذكاء في البشر إلي تسعة
سوف أعرض عليكم أنواع الذكاء
وأطلب لمن يرى ذلك التعليق عليها وأي نوع من الذكاء
يحمله كل منا ؟
أنواع الذكاء التسعة
الحقائقي وهو الشخص الذي لديه القدرة على استيعاب الحقائق
والإجابة على معظم الأسئلة أو عليها جميعا
التحليلي : وهو الشخص الذي ينشط عند مواجهة المشكلات الفكرية ولديه القدرة
على اختزال المعلومات وتحويلها إلي معادلات رياضية
اللغوي : وهو الشخص الذي لديه القدرة على إتقان عدد من اللغات
الفراغي : وهو الشخص الذي لديه القدرة على ملاحظة الأشكال
والأنماط والقوالب بسرعة فائقة
العملي :وهو الشخص الذي لديه موهبة ومهارة عالية
لممارسة الأعمال الميكانيكية والكهربائية بشكل سهل ومتقدم
الفيزيائي : وهو الشخص الذي يملك القدرة على التوازن
وممارسة الألعاب الرياضية كالتزلج على ا لجليد والعاب السيرك
الإيحائي :وهو الشخص الذي لديه القدرة على الحدس
والتنبؤ وتفسير الظواهر واستنباط النتائج
التواصلي: وهو الشخص الذي لديه القدرة على اجتذاب الآخرين
والتأثير عليهم وقيادتهم واكتساب حبهم واحترامهم
المركب : وهو الشخص الذي يمتلك أكثر من نوع من الأنواع السابقة
ترتبط أنواع الذكاء جميعها بمقدرة واحدة وهي القدرة على التركيز ...
وهذهالقدرة أيضاً عند زيادتها ستحافظ على العقل من الضعف والخرف وتصونه ...
لذلكأتيت لكم بتدريبين يمكنكم أن تفهموهما وتشتقوا منها تدريبات أخرى
وهي تزيد من مقدرةالعقل على التركيز ...
وتدريب آخر مفيد جداً يمنع من استنزاف قوة العقل ...
بالتأكيد لا داعي لشرح فائدة التركيز في الأمور , فجميع أنشطة العقل تحتاج للتركيز ,
التركيز في القراءة , والتركيز في حل المسائل , والتركيز في الألعاب الرياضية ,
كل ذلك يتطلب انتباه شديد , حتى تحصل على 100 % منالفائدة المرجوة من العمل .
تدريبات زيادةالتركيز
التدريب 1 :
أحضر ساعة يد أو حائط ليست إلكترونية (عقارب)
أمسكها جيداً وركز بحركة العقرب فقط ,
عليك أن تنسى كل ما حولك وفكر فقطبالعقرب
أعلم أنه تدريب صعب ولكن حاول لكي تنمو مقدرتك.
عليك أن تحافظ على تركيزك لمدة دقيقة.
في حال سرحت في أمر ما فعليك أن تعيد التدريب.
لا تنسى أن تعمل التدريب في جو هادئ, وليس هناك ما يشغل بالك.
تحدى نفسك كل يوم وستجد قدرتك على التركيز ستزيد إلى 5 دقائق.
التدريب 2:
تخيل نجمة في الهواء.
عليك أن تبقى متخيلاً لها لمدة دقيقة.
لا تنسى أن تعمل التدريب في جو شبه هادئ
(أثناء المشي أو عمل منزلي , ولكن لاتقم به أثناء القراءة أو مشاهدة التلفاز)
أينما تلتفت وتنظر يجب أن تكون النجمة نصب عينيك.
زد قدرتك التركيزية بعد التدريب مرات ومرات إلى 10 - 5 دقائق.
تدريبات منع استنزاف قدرة العقل
تدريبالاسترخاء :
إرتدي ملابس فضفاضة كملابس النوم واخلع الساعة النظارةوالجوارب ... إلخ.
استلقي على الأرض على ظهرك وافتح يديك بزاوية أقل من 90 قليلاً.
افتح ساقيك مسافة وسط (لا تغلقها ولا تفتحها للآخر) 45 درجة تقريباً.
أنزل مؤخرتك قليلاً دون تحريك جسدك وكأن أحداً ما سحبك من قدميك.
الآن أغمض عيونك واستنشق بعمق.
حرك رأسك إلى اليمين ببطء ثم إلى اليسار ببطء ومن ثم أعده إلى حالته الطبيعية.
استشعر قوة غطاء الجاذبية فوق جسمك وهو يلف كل جزء منك وكأنه غطاء وهمي.
تنفس بعمق واستشعر كيف يرتفع صدرك ويرفع غطاء الجاذبية معه.
الآن إملأ قدمك اليمنى بالهواء , وعند الزفير دع كل السموم التي في قدمك
تخرج مع هواء الزفير
إفعل هذا مع باقي أعضاء جسدك وخلصه من السموم.
هنيئاً لك الآن بهذا الشعور المريح إلا لو نمت
لأنه ممنوع أن تفتح عيونك.
جرب هذه التدريبات وقل لي كم دقيقة حطمت؟
وماذا شعرت بتدريب الاسترخاء ؟(لا يمكن وصفه ولكنهشعور جميل)
امانة للاستفادة
انواع الذكاء وكيفية التدرب على زيادة التركيز
هناك الكثير الذين يجهلون معنى الذكاء، فمنهم يختصره في معايير هو يراها
وآخر يجسدها في أشخاص أو شخصيات أعجب بها
وثالث يجزم بأن الأذكياء هم الذين ينجحوا في الرياضيات بتقدير عال
فهل تعرفوا أنواع الذكاء ؟
صنفت الدراسات أنواع الذكاء في البشر إلي تسعة
سوف أعرض عليكم أنواع الذكاء
وأطلب لمن يرى ذلك التعليق عليها وأي نوع من الذكاء
يحمله كل منا ؟
أنواع الذكاء التسعة
الحقائقي وهو الشخص الذي لديه القدرة على استيعاب الحقائق
والإجابة على معظم الأسئلة أو عليها جميعا
التحليلي : وهو الشخص الذي ينشط عند مواجهة المشكلات الفكرية ولديه القدرة
على اختزال المعلومات وتحويلها إلي معادلات رياضية
اللغوي : وهو الشخص الذي لديه القدرة على إتقان عدد من اللغات
الفراغي : وهو الشخص الذي لديه القدرة على ملاحظة الأشكال
والأنماط والقوالب بسرعة فائقة
العملي :وهو الشخص الذي لديه موهبة ومهارة عالية
لممارسة الأعمال الميكانيكية والكهربائية بشكل سهل ومتقدم
الفيزيائي : وهو الشخص الذي يملك القدرة على التوازن
وممارسة الألعاب الرياضية كالتزلج على ا لجليد والعاب السيرك
الإيحائي :وهو الشخص الذي لديه القدرة على الحدس
والتنبؤ وتفسير الظواهر واستنباط النتائج
التواصلي: وهو الشخص الذي لديه القدرة على اجتذاب الآخرين
والتأثير عليهم وقيادتهم واكتساب حبهم واحترامهم
المركب : وهو الشخص الذي يمتلك أكثر من نوع من الأنواع السابقة
ترتبط أنواع الذكاء جميعها بمقدرة واحدة وهي القدرة على التركيز ...
وهذهالقدرة أيضاً عند زيادتها ستحافظ على العقل من الضعف والخرف وتصونه ...
لذلكأتيت لكم بتدريبين يمكنكم أن تفهموهما وتشتقوا منها تدريبات أخرى
وهي تزيد من مقدرةالعقل على التركيز ...
وتدريب آخر مفيد جداً يمنع من استنزاف قوة العقل ...
بالتأكيد لا داعي لشرح فائدة التركيز في الأمور , فجميع أنشطة العقل تحتاج للتركيز ,
التركيز في القراءة , والتركيز في حل المسائل , والتركيز في الألعاب الرياضية ,
كل ذلك يتطلب انتباه شديد , حتى تحصل على 100 % منالفائدة المرجوة من العمل .
تدريبات زيادةالتركيز
التدريب 1 :
أحضر ساعة يد أو حائط ليست إلكترونية (عقارب)
أمسكها جيداً وركز بحركة العقرب فقط ,
عليك أن تنسى كل ما حولك وفكر فقطبالعقرب
أعلم أنه تدريب صعب ولكن حاول لكي تنمو مقدرتك.
عليك أن تحافظ على تركيزك لمدة دقيقة.
في حال سرحت في أمر ما فعليك أن تعيد التدريب.
لا تنسى أن تعمل التدريب في جو هادئ, وليس هناك ما يشغل بالك.
تحدى نفسك كل يوم وستجد قدرتك على التركيز ستزيد إلى 5 دقائق.
التدريب 2:
تخيل نجمة في الهواء.
عليك أن تبقى متخيلاً لها لمدة دقيقة.
لا تنسى أن تعمل التدريب في جو شبه هادئ
(أثناء المشي أو عمل منزلي , ولكن لاتقم به أثناء القراءة أو مشاهدة التلفاز)
أينما تلتفت وتنظر يجب أن تكون النجمة نصب عينيك.
زد قدرتك التركيزية بعد التدريب مرات ومرات إلى 10 - 5 دقائق.
تدريبات منع استنزاف قدرة العقل
تدريبالاسترخاء :
إرتدي ملابس فضفاضة كملابس النوم واخلع الساعة النظارةوالجوارب ... إلخ.
استلقي على الأرض على ظهرك وافتح يديك بزاوية أقل من 90 قليلاً.
افتح ساقيك مسافة وسط (لا تغلقها ولا تفتحها للآخر) 45 درجة تقريباً.
أنزل مؤخرتك قليلاً دون تحريك جسدك وكأن أحداً ما سحبك من قدميك.
الآن أغمض عيونك واستنشق بعمق.
حرك رأسك إلى اليمين ببطء ثم إلى اليسار ببطء ومن ثم أعده إلى حالته الطبيعية.
استشعر قوة غطاء الجاذبية فوق جسمك وهو يلف كل جزء منك وكأنه غطاء وهمي.
تنفس بعمق واستشعر كيف يرتفع صدرك ويرفع غطاء الجاذبية معه.
الآن إملأ قدمك اليمنى بالهواء , وعند الزفير دع كل السموم التي في قدمك
تخرج مع هواء الزفير
إفعل هذا مع باقي أعضاء جسدك وخلصه من السموم.
هنيئاً لك الآن بهذا الشعور المريح إلا لو نمت
لأنه ممنوع أن تفتح عيونك.
جرب هذه التدريبات وقل لي كم دقيقة حطمت؟
وماذا شعرت بتدريب الاسترخاء ؟(لا يمكن وصفه ولكنهشعور جميل)
.gif)
.gif)
k:
