- إنضم
- 8 فبراير 2015
- المشاركات
- 1,659
- مستوى التفاعل
- 2,053
- النقاط
- 4,620
غير متصل
تجمُّع الحدود الشمالية الصحي يُوصي بوجبات غنية بالطاقة للحفاظ على النشاط في أواخر رمضان
أوصى تجمُّع الحدود الشمالية الصحي بالحرص على تناول وجبات غنية بالطاقة خلال الأيام الأخيرة من شهر رمضان، مثل التمر والمكسرات والبروتين؛ للمساعدة في الحفاظ على النشاط اليومي.
كما شدّد على ضرورة تجنب الإفراط في الحلويات، و الانتظام في شرب الماء والنوم الجيد، لما لهما من دورٍ فعالٍ في استعادة الطاقة والتوازن الجسدي خلال الصيام.
يجب عليك تسجيل الدخول أو التسجيل لمشاهدة الرابط المخفي
