"استشاري" يحذّر: هذه الأطعمة في وجبة العشاء ترهق بنكرياس مرضى السكري.. تجنَّبوها

[الجنوبي1]

"استشاري" يحذّر: هذه الأطعمة في وجبة العشاء ترهق بنكرياس مرضى السكري.. تجنَّبوها

حذَّر الدكتور عبدالرحمن بخاري؛ استشاري التخصُّص الدقيق في أمراض السكري، من بعض الأطعمة التي تُعَد "خفيفة"، ويستهلكها كثيرون في وجبة العشاء، مثل "المطبّق"، والفطائر، والشابورة، والشعيرية سريعة التحضير، وما في حكمها؛ لأنها ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة كبيرة؛ ما يضع عبئاً كبيراً على البنكرياس لإفراز كمياتٍ أكبر من الأنسولين بهدف التحكم في السكر بعد الوجبة.

وأوضح الدكتور "بخاري"؛ أن تناول هذه الأطعمة مجتمعة في وجبة واحدة يعزّز تراكم الكربوهيدرات والسكر، خاصةً مع إضافة مصادر أخرى للسكريات والكربوهيدرات؛ كالموز، والنوتيلا، أو الشاي المحلى بالسكر.

وبيّن د. "بخاري"؛ أن هذه الوجبات تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم بشكلٍ ملحوظٍ؛ ما يؤثر في صحة مرضى السكري بشكلٍ عام.

وأكَّد ضرورة الاعتدال في تناول هذه الأطعمة؛ ناصحاً عدم جمعها في وجبة واحدة، وتجنُّب تناولها بشكلٍ يومي، وتقليل الكمية عند استهلاكها للحد من تأثيرها على البنكرياس.

يجب عليك تسجيل الدخول أو التسجيل لمشاهدة الرابط المخفي

​

 

[Player50]

بارك الله فيك

 

[ابن أصول]

جزاك الله خيرا

 

[أبو-مصعب]

ربي يبارك بجهودك

 

[A7mdroid]

مشكور ع التوعيه الجميل انها بسيطه و بأكل موجود بأغلب الدول العربيه

+

اضافه بسيطه :

إليك قائمة مرتبة بالأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ:

1. **الخبز الأبيض**: يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة.
2. **الأرز الأبيض**: يمتصه الجسم بسرعة مما يؤدي إلى زيادة سريعة في نسبة السكر.
3. **المعكرونة**: لها نفس تأثير الخبز الأبيض، خاصةً إذا كانت مكررة.
4. **السكريات المضافة**: مثل الحلويات، الكعك، البسكويت، وشوكولاتة الحليب.
5. **عصائر الفاكهة**: حتى لو كانت طبيعية، إلا أنها تحتوي على كميات كبيرة من السكريات البسيطة.
6. **البطاطا المقلية**: تعتبر من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والنشويات.
7. **الوجبات السريعة**: تحتوي غالبًا على كربوهيدرات مكررة ودهون غير صحية.
8. **الأطعمة المُعلبة**: التي تحتوي على السكر بشكل مضاف.
9. **الزبادي المنكه**: غالبًا ما يحتوي على سكر مضاف.
10. **بعض الفواكه**: مثل البطيخ والعنب والموز، التي تحتوي على سكر طبيعي بكميات كبيرة.

من المهم الاعتدال في تناول هذه الأطعمة، ومراقبة مستويات السكر في الدم بشكل دوري.