الجنوبي1

زيزوومي VIP
★★ نجم المنتدى ★★
نجم الشهر
إنضم
8 فبراير 2015
المشاركات
1,820
مستوى التفاعل
2,271
النقاط
4,820
غير متصل


JjHL13b.png


مشروبات مهمة تساعد على انخفاض ضغط الدم

61439519-4625-400e-94d7-dd93bd3095fc.jpeg


نصح خبراء وأطباء بتناول 6 مشروبات في حال تعرض الإنسان لارتفاع ضغط الدم، علاوة على الحفاظ على نظام غذائي جيد وهي:

1-عصير الطماطم
إذ بينت دراسة أن شرب كوب من عصير الطماطم يوميًا حسن قراءات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي والكوليسترول منخفض الكثافة.

2-عصير الشمندر
يساعد في فتح الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، ووجد الباحثون أيضًا أن النترات الموجودة فيه خفضت ضغط الدم في غضون 24 ساعة فقط.

3-عصير التوت
حيث وجدت دراسة أن استهلاك هذه المركبات قد يمنع ارتفاع ضغط الدم ويساعد في خفض ضغط الدم.

4- عصير الرمان
يعتبر من أهم المشروبات التي تخفض ضغط الدم، حيث يحتوي على خصائص تساعد على خفض ضغط الدم.

5- شاي الكركديه
يساعد في خفض ضغط الدم؛ لأنه يحتوي على المواد الكيميائية النباتية النشطة بيولوجيًا وهي تُشبه مضادات الأكسدة.

6- الحليب
يرتبط ارتفاع ضغط الدم بنقص الكالسيوم، لذلك كلما ازدادت كميته التي تتناولها كلما قللت من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

المصدر

 

توقيع : الجنوبي1
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله بك أخي الجنوبي الفاضل على هذه المعلومات المهمه جدا بالنسبة لي لاني مريض بالسكر والضغط وأيضآ جزاك الله خيرآ لكل مواضيعك الرائعة وذات فائدة عظيمة لنا جميعا
وفقك الله لما يحبه لك ويرضاه عنك
 
توقيع : الداعية أبوعبدالله
شكراً على حضورك ومشاركتك
 
توقيع : أسيرالشوق
عودة
أعلى