abu_youssef
المـــــــدير العـــــام
طـــاقم الإدارة
★★ نجم المنتدى ★★
نجم الشهر
كبار الشخصيات
فريق دعم البرامج العامة
- إنضم
- 15 فبراير 2008
- المشاركات
- 39,071
- مستوى التفاعل
- 69,980
- النقاط
- 12,970
- الإقامة
- www.zyzoom.org
- الموقع الالكتروني
- forum.zyzoom.net
غير متصل
يمكن أن تؤثر علاقات الصداقة في صحتك وعافيتك وسعادتك، لكن تكوين علاقات الصداقة أو الحفاظ عليها أمر ليس سهلًا على الإطلاق. فاحرص على فهم أهمية وجود العلاقات الاجتماعية في حياتك والأمور التي يمكنك فعلها لتكوين صداقات والحفاظ على استمرارها.
ما فوائد تكوين صداقات؟
إن تكوين صداقات جيدة أمر مفيد لصحتك. إذ يقدم لك الأصدقاء الدعم اللازم في الأوقات السعيدة والعصيبة على حدٍ سواء. ويمنحونك شعورًا بالرفقة والأُنس ويمنعونك من الشعور بالعُزلة والوحدة.
يمكن أن يساعد الأصدقاء أيضًا فيما يلي:
- زيادة الشعور بالانتماء ووجود هدف للحياة
- زيادة سعادتك وتقليل الضغوط النفسية
- تحسين ثقتك بنفسك وتقدير الذات
- مساعدتك في التعايش مع الصدمات النفسية مثل الطلاق أو الإصابة بمرض خطير أو فقدان الوظيفة أو وفاة شخص عزيز.
- تشجيعك على تغيير عادات نمط حياتك غير الصحية أو تجنبها، مثل الإفراط في شرب المشروبات الكحولية أو قلة ممارسة التمارين الرياضية.
يصعب على الكثير من البالغين تكوين صداقات جديدة أو الاحتفاظ بالصداقات الموجودة بالفعل. قد تتراجع الصداقة على لائحة ترتيب الأولويات مثل العمل أو العناية بالأطفال أو الآباء المسنين. وقد تبتعد عن أصدقائك نتيجة للتحديات التي تواجهونها أو انشغالكم باهتمامات أخرى في الحياة. أو ربما تكون قد انتقلت لمجتمع جديد ولم تجد طريقة بعد للتعرف على الناس.
إن تكوين صداقات جيدة والحفاظ عليها يتطلب بذل بعض الجهد. غير أن الصداقة الممتعة والمريحة يمكنها أن تمنحك الكثير وتجعل استثمارك يستحق العناء.
ما العدد المثالي للأصدقاء؟
التركيز على جودة العلاقات أفضل كثيرًا من عددها. على الرغم من أن تكوين مجموعة كبيرة من الأصدقاء والمعارف أمر جيد، فإن الاهتمام بالعلاقات الوثيقة ذات القيمة التي تدعمك في السراء والضراء أمر يُشعِرك بمزيد من الانتماء والعافية.
كيف يمكنك تكوين صداقات جديدة؟
يمكنك تكوين صداقات مع الأشخاص الموجودين بالفعل في دائرتك الاجتماعية. فكر في الأشخاص الذين تفاعلت معهم -حتى وإن كان ذلك بشكل عابر جدًا- وتركوا انطباعًا إيجابيًا لديك.
يمكنك تكوين صداقات جديدة وتعزيز العلاقات الحالية باتباع بعض النصائح مثل:
- البقاء على اتصال مع الأشخاص الذين عملت أو درست معهم
- إعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى
- التواصل مع الأشخاص الذين استمتعت بالدردشة معهم في اللقاءات الاجتماعية
- تقديم نفسك لجيرانك
- تخصيص بعض الوقت للتواصل مع أفراد العائلة.
السعادة الحقيقية هي ان تكسب أشخاص حقيقيون لا يجدون التصنع ولا يتلاعبون بالاقنعة نغيب عن أعينهم فجاة لكـــــــــن لانغيب عن قلوبهم ابدا.
التعديل الأخير:
