- إنضم
- 8 فبراير 2015
- المشاركات
- 1,669
- مستوى التفاعل
- 2,068
- النقاط
- 4,620
غير متصل
أبرز فوائد الحديد لجسم الإنسان ومصادره الطبيعية
أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، فوائد معدن الحديد لجسم الإنسان ومصادره الطبيعية، والآثار التي قد تنتج عن تناول كميات زائدة منه.
وذكرت المدينة الطبية، أن فوائد معدن الحديد تتضمن المساهمة في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين لجميع أنحاء الجسم، والمساعدة في نمو وصحة الجسم، إلى جانب المساعدة في تصنيع بعض الهرمونات.
وقالت أن مصادر الحديد الطبيعية تتمثل في السبانخ، والطماطم، والعدس، والشوكولاتة الداكنة، لافتة إلى أن الزيادة في تناول مواد غذائية تحتوي على عنصر الحديد تؤدي إلى ألم في البطن، والإمساك والقيء واضطراب نبضات القلب.
يجب عليك تسجيل الدخول أو التسجيل لمشاهدة الرابط المخفي
