- إنضم
- 8 فبراير 2015
- المشاركات
- 1,659
- مستوى التفاعل
- 2,053
- النقاط
- 4,620
غير متصل
طرق التخلص من الشعور بالدوار خلال نهار رمضان
يعاني الصائم من الدوار في نهار رمضان لأسباب متعددة؛ منها: “مشكلات الأذن، والجفاف، ونقص وصول الأكسجين إلى المخ، والشعور بالضعف العام نتيجة انخفاض ضغط الدم، وانخفاض نسبة السكر في الدم، ونقص الحديد”.
وأوصى الخبراء الصائم عند شعوره بالدوار بالاستلقاء أو الجلوس على الفور، وإغلاق العينين والانتظار حتى زوال هذا الشعور، مع تجنّب المشي أو صعود السلالم بدون مساعدة.
ومن الممكن التخلص من الشعور بالدوار في نهار رمضان، عبر شرب كمية كافية من المياه والسوائل على السحور، والتقليل من الكافيين، وتناول السكريات مثل التمر والفاكهة المجففة والخضراوات، مع الحصول على قدر كافٍ من النوم.
يجب عليك تسجيل الدخول أو التسجيل لمشاهدة الرابط المخفي
