H.H.H
زيزوومي ماسى
غير متصل
كل عام وانتم بخير
اتيت لكم بمقتطفات من كتاب سلوى العضيدان
هكذا هزموا اليأس
اتمنى ان تنال على اعجابكم
عش حاضـرك :
أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل لذا استفد من تجارب الماضي وخطط جيداً لتوقعات المستقبل .
واجـه المخـاوف :
معظم المخاوف لاحقيقه لها . كن شجاعاً في مواجهة المصاعب . روض نفسك لتقبل الأسوأ ثم اعمل على أن لايكون ذلك الأسوأ , من باب (اعقلــها وتوكــل).
تقبل الواقـع :
رؤيتك هي واقعك .. اعرف مايقلقك ثم ادرسه جيداً . قم بعدها بالإستشاره والإستخاره ثم اتخذ قراراً ولاتندم عليه .
تذكر أخطار القلق واليأس والإحباط :
أمراض جسديه كالقلب والضغط وأمراض المعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات الجسدية والعجز الجنسي وأمراض نفسيه ..الخ.
تعلم فن النسيان :
تعلم كيف تنسى لتعيش . لاتقبل أن تكون آله تنديد . لاتتخذ موقفاً من كل حادثه تمر . دع الأمور تجري في أعنتها .. استصغر الحوادث المؤلمه والمزعجه .
اصنع الإبتســـامه :
الإبتسامه عنوان ومفتاح السعادة والشيء لايأتي إلا بالجهد . ودليل الجهد الإبتسامه , والإبتسامه صدقه مكتوبة .
الحب هو رأس الأمر , تعلم كيف تحب ربك . ودينك , ووطنك , ونفسك , وأهلك , و(المسلمين)والحياة والخلق جميعاً .
اتّبع الوصفة الإيجابية :
ابدأ بالذكـر في بداية اليوم , فبداية اليوم هو كل يوم , ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب , استمر في فعل ذلك كل يوم .
تفآءل :
حتى لو أحاطت بك السلبيات : فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان . وبالتفاؤل تبنى النفوس .
أوجد البيئة الإيجابية :
انتبه لمن تصاحب ,, ورافق الناجحين ,, تجنب السلبيين ,, بث الإيجابية في الآخرين .
شارك الناس :
لاتكن متفرجا .. تبادل وجهات النظر .. لاتحقر أحداً .
اصدق مع نفسكِ :
لاتكذب ولا تخادع نفسك .. تعلم الإخلاص والدعاء واحتساب الأجر .
الصــــــلآه :
وصفه أكيده لعلاج القلق واليأس التزم بالصلاة واصطبر عليها .. تعلم الخشوع .. ا
جعل وقت الصلاة للصلاة .. لاتشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدكِ فوائدها .. أكثر من النوافل حتى تعتادها .
الدعاء :
ليكن الدعاء بيقين .. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد .
الذكـر :
ابدأ بالذكر عند أو فكرة سلبيه .. نوّع الذكر واخترع لها حلاة ..
ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر .
الـتوكـل وحسن الظنّ :
اعمل بهدوء.. وأحسن الظن بالله .. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث ..
قل (ربمـا) أو تبتسم ,, لكن لاتيأس من روح الله ..
منقول
