abu_youssef
المـــــــدير العـــــام
طـــاقم الإدارة
★★ نجم المنتدى ★★
نجم الشهر
كبار الشخصيات
فريق دعم البرامج العامة
- إنضم
- 15 فبراير 2008
- المشاركات
- 39,161
- مستوى التفاعل
- 70,171
- النقاط
- 13,370
- الإقامة
- www.zyzoom.org
- الموقع الالكتروني
- forum.zyzoom.net
متصل
صباح /مساء النور والخير
على جميع اعضاء ورواد
منتديات زيزووم للامن والحماية
كيف الاخوة والاخوات
عساكم طيبين بفضل الله
الخوف : هو اضطراب نفسي ادراكي، يصيب الفرد بحالة من الرعب
وعدم الأستقرار النفسي حتى زوال الأسباب .
يولد الطفل الصغير دون ادراك مسبق بالخوف .. فالخوف عامل سلوكي وليس عامل فسيولوجي
أو وراثي ، فإذا ما وجد طفل في وسط النار لا يخاف النار بقدر خوفه من الحرارة .
إن الأشخاص الذين يشرفون على تربية الطفل هم الذين يزودونه بصفة الخوف ،
فأنعكاس سلوكهم الخائف يخيف الطفل . فإذا ما صرخت الأم عند رؤيتها للكلب ،
صرخ الطفل بدوره لصراخ الأم ، واصبح لديه مثير شرطي ، فكلما رأى كلبا تولد لديه الخوف
من الكلب ، وبالتالي خوفه من الحيوانات ، فالطفل يرث سلوك الكبار عن طريق التقليد
والمحاكاة لما يقومون به .
والخوف في مفهومنا ، نوعان ..
الخوف الطبيعي المشروع ، كالخوف من الغرق أو الخوف من نتائج الأمتحان ،
والخوف من المجهول .
والخوف المرضي ( الفوبيا ) ، ونقصد به الخوف الغير مبرر من أشياء وأعمال واشخاص
وهو ينمو بشكل طبيعي ثم يزداد تعمقا في اللاشعور ، ثم يستدعى حين يجابه في موقف معين .
أعراض الخوف !
عندما يتعرض الفرد لموقف مخيف ، تظهر عليه علامات خارجية ، يعبر عنها بحركة العينين
المضطربتين والتعرق الشديد وفرك اليدين والتلعثم في الكلام واصفرار الوجه ،
وقد يحدث في حالات معينة التبول اللاأرادي .
كيف نجابه مخاوفنا ؟
للخوف وسائل معينة ، من الممكن تقليل آثاره أو القضاء عليه ،
حيث يتم تعريض الخائف الى المواقف التي تخيفه والتي لا تعرض حياته للخطر .
فالطفل الذي يخاف الحيوانات الأليفة ، يمكن معالجة خوفه
بالتحدث اليه أولا عن طبيعة هذه الحيوانات ، ثم عرض ( فلم ) يتناول كيفية عيشها ،
وقد يقوم الوالدان بأقتناء أحدها مما يختاره الطفل ، وتدريجيا يزول الخوف
الذي تولد لديه عن طريق الصدفة ، لتحل محله الملاطفة والمتعة في اللعب مع هذا الحيوان .
فالطفل في سنوات حياته المبكرة ، يحتاج الى التشجيع والدعم المعنوي من قبل والديه ،
كما يجب على الوالدين استغلال خاصية حب الأستكشاف لديه ،
للتعرف على أنواع الحيوانات وأهميتها للأنسان وطريقة تكاثرها،
فيزول خوفه من ناحية ويزداد معرفة حول طبيعة عيش هذه الحيوانات ،
فتنشأ علاقات حميمة بينه وبين الحيوان الذي يختاره فيزول خوفه
بإدراكه أن هذا الحيوان كائن ضعيف له خصائص
ومميزات لا تستدعي الخوف منه ،بل الرأفة به واللعب معه .
وقد يتخذ الخوف مسميات عديدة وقد يتحول الى مرض نفسي كالوسواس والريبة ،
فالخوف من المرض / هو أحد انواع الخوف الذي يصيب شريحة كبيرة من الناس ،
فنجد الشخص الذي يخاف من المرض يكثر من مراجعة الأطباء ،
وكذلك قد يشعر بأعراض وهمية تثير في نفسه أوجاع حقيقية ،
وقد تتحول هذه المخاوف من أوجاع نفسية الى أوجاع جسمية لها عوارض ملموسة ،
كما قد نجد أشخاصا يأخذون الدواء من باب الحيطة والحذر من الأصابة بالأمراض ،
ولا يخالطون الآخرين خوفا من العدوى ويكثروا من التعقيم .
كذلك الخوف من الغرباء / وينشأ هذا الخوف لدى بعض الأفراد نتيجة لضعف هؤلاء
في تكوين العلاقات الأجتماعية ، ويولد الخوف عند الأطفال تجاه الغرباء من قبل والديهم ،
عندما يحذرونهم من الأقتراب من الغرباء لأن ذلك يعرضهم الى الخطف مثلا
أو التعرض لأي نوع من أنواع الأذى ، وبالتالي ينشأ الطفل وقد سيطرت عليه فكرة قاسية
تمنعه من التقارب وممارسة العلاقات الأجتماعية بكل ثقة مع الآخرين .
الخوف من الأماكن العالية / ويكتسبه الفرد في أول تجربة له، فهي المقياس الأول
الذي يزيد او يقلل من نسبة هذا الخوف ، فالحركة المفاجئة والأرتفاع الهائل
وصوت الريح في ذلك العلو ، كلها مسببات تساعد على نمو هذا الخوف ،
ويتحول تدريجيا الى رعب يعاني منه الأفراد لغياب التفسير الضروري ،
ولضعف الثقة الممنوحة من الوالدين ، وقلة تعرض الطفل للمواقف المشابهة
التي تسهم في تقليل الخوف والقضاء عليه ، إذ أن من اهم وسائل القضاء على الخوف ،
هو التواجد في الموقف المخيف ( الى الحد الطبيعي) .
إن الخوف ، يعد اضطرابا نفسيا واجتماعيا ، تكمن خطورته ،
عندما يتفاقم هذا الخوف في غياب التوجيه والأرشاد والنصح المنطقي
الذي يساعد الفرد على تقبل الحقائق حول الأشياء التي يخاف منها ،
وتبني طريقة العلاج من هذا الخوف . أما إذا ترك الفرد لمخاوفه ، فقد ينشأ شخصا ضعيفا
مهزوزا ، لا يستطيع اتخاذ القرارات المناسبة ، كذلك فهو يعتمد على الآخرين
في دفعه نحو الأمام لأنجاز مهماته .ومن الجدير بالذكر
ان هناك أنواع عدة من الخوف :
الخوف من الوحدة / ويعاني منه الكثير من الأفراد ، ويرجع السبب فيه الى مراحل الطفولة ،
حيث يترك الطفل لوحده لفترات طويلة ، يتعرض فيها لشتى المؤثرات
التي لا تجد لها تفسيرا عنده ، فتتسلل الى شعوره وتسبب له الأضطراب والقلق
ولا يزول الا بتواجد الكبار حوله ، فهم الذين يمدوه بالأمان والثقة
التي يحتاجها في سنوات حياته المبكرة .
الخوف من المجهول / وهي صفة أنسانية يكاد يشترك فيها معظم البشر ،
فبالرغم من الأيمان بالقدر ، إلا أن أغلب الناس تخاف من المجهول
وتضع الفرضيات التي تمدها بنوع من الأستقرار النفسي وتبث الأطمئنان في نفوسهم ،
فالأنسان كائن فضولي يريد أن يعرف ماذا يخبيء له القدر بين أسماء الأيام التالية .
كيف نقلل الخوف لدى أطفالنا ؟
1- في مرحلة الطفولة ، يجب توفر الوالدين في أغلب خبرات الطفل ،
بأعتبارهما المصدر الوحيد للأمان بالنسبة اليه .
2- فسح المجال أمام الطفل للأستكشاف والتجربة ، كي يشبع دافع الفضول لديه ،
وبالتالي يتعرف على ما وراء الأشياء لتزول مخاوفه منها .
3- التقليل من قيمة الشيء الذي نخافه أمام الأطفال ، كي لا ينتقل الخوف اليهم تلقائيا
4- توفير المواقف المشابهة للمواقف التي يخافونها ( على أن لا تكون خطرة على حياتهم ) ،
إذ تقل نسبة المخاوف بتواجدهم في نفس الحدث .
5- زيادة الثقة لدى الأطفال بأنفسهم وبقدرتهم على التغلب على مخاوفهم
عن طريق الفهم والأدراك تجاه تلك المخاطر .
6- عدم استخدام اساليب التخويف لردع الأطفال ومنعهم من القيام ببعض الأمور
التي لا يرغب بها الوالدان ، بل محاولة التحدث معهم حول مخاطر
هذه الأمور ومنحهم الحق في التقرير ، فبالنهاية ، التجربة قد تصقل شخصياتهم
في المستقبل وتردعهم أحيانا أخرى من التكرار .
امانة للاستفادة
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
